Jak przeciwdziałać puchnięciu nóg podczas ciąży? 0
Jak przeciwdziałać puchnięciu nóg podczas ciąży?

Dlaczego w ciąży mamy problemy z nogami?
Ciąża to wyjątkowy stan dla organizmu kobiety, który już od pierwszych dni powoduje, że wymagamy specjalnego traktowania. Z każdym kolejnym tygodniem zwiększa się masa naszego ciała, a przez to ucisk na żyłę główną. Pojawiają się problemy z krążeniem, obrzęki, uczucie ciężkości i zmęczenia nóg, pajączki, a w najgorszym przypadku – żylaki. Dodatkowo wciąż rosnący brzuszek powoduje, że mieścimy się w coraz mniejszą liczbę ubrań.
W tym szczególnym czasie nie tylko jemy za dwoje, ale również odczuwamy wysokie temperatury za dwoje. Dodatkowe obciążenie organizmu przyszłej mamy w postaci upałów powoduje dla niej bardzo duży dyskomfort, a nawet może wywołać lub spotęgowania problemów zdrowotnych. Na całe szczęście jest kilka sprawdzonych sposobów łagodzących skutki letnich, gorących dni, które każda z nas może zastosować :)

1. Zadbaj o odpowiednią pozycję
Jeśli masz do wyboru pozycję siedzącą czy stojącą, wybierz zawsze tę pierwszą. Aby zmniejszyć ryzyko gromadzenia się płynów w kończynach dolnych, ciężarnym zaleca się zmianę pozycji ciała oraz unikanie zakładania nogi na nogę.
Gdy w ciągu dnia czujesz ciężkość w nogach, połóż się na plecach, a lekko zgięte w kolanach nogi oprzyj o oparcie kanapy lub ścianę. Zostań w tej pozycji 15–20 minut. Pobudzi to układ krwionośny do pracy, przez co pomoże zmniejszyć obrzęk.

2. Schładzaj się
W walce ze skutkami upałów pomoże również szybki prysznic całego ciała lub relaksująca kąpiel dla stóp. Bardzo ważne jest, aby woda, jakiej używasz, nie była gorąca. Nie ma potrzeby dodatkowo rozgrzewać ciała. W końcu wysoka temperatura osłabia naczynia krwionośne i sprzyja powstawaniu obrzęków, a my temu chcemy zapobiec :)

3. Wybieraj wygodne obuwie i ubrania
W gorące letnie dni warto zakładać luźne, przewiewne obuwie i ubrania. Wygodne klapeczki lub sandałki na płaskim obcasie pozwolą odpocząć zmęczonym, opuchniętym stopom. Natomiast sukienki i tuniki wykonane z naturalnych materiałów (bawełny czy lnu) w jasnych kolorach zapewnią skórze dostęp do świeżego powietrza, przez co ciało nie będzie się jeszcze mocniej grzać i pocić.

4. Zakładaj uciskowe rajstopy i podkolanówki
Sprawdzonym sposobem na przeciwdziałanie obrzękom nóg u kobiet w ciąży są specjalistyczne wyroby pończoszane, jak uciskowe rajstopy, pończochy i podkolanówki. Dzięki swoim właściwościom, produkty te usprawniają krążenie krwi w kończynach dolnych i dlatego warto stosować je przez całą ciążę – nie tylko w chłodniejsze dni, ale również w te gorące.

Jeśli masz inne, sprawdzone metody na przetrwanie upalnych dni,
podziel się nimi z przyszłymi mamami w komentarzach! :)

Veera troszczy się o przyszłe mamy
Z myślą o przyszłych mamach opracowaliśmy specjalną serię rajstop z wygodną regulacją wokół brzucha. Nasze rajstopy nie tylko rosną razem z Twoim brzuszkiem, ale co najważniejsze, zachowują swoje właściwości uciskowe przez całą ciążę. Jest to możliwe dzięki wykorzystaniu specjalnego splotu przypominającego plaster miodu. Materiał, z jakiego wykonano rajstopy jest wytrzymały, a wzbogacenie go jonami srebra daje uczucie świeżości przez cały dzień, niezależnie od wysokości panującej temperatury!
W naszej ofercie znajdziesz również podkolanówki i pończochy uciskowe, które wesprą Cię w dbaniu o zdrowie Twoich nóg, gdy nie czujesz się komfortowo w rajstopach podczas upałów. W porównaniu do produktów powszechnie dostępnych w sklepach, rozwiązania specjalistyczne nie mają mocnych ściągaczy i skutecznie pomagają w poprawie krążenia krwi w kończynach dolnych.
Proponowane przez nas rajstopy, pończochy, jak i podkolanówki, dostępne są w opcji z otwartymi palcami. Dzięki czemu znakomicie nadają się do sandałków czy innych butów odsłaniających stopy.

Czy miałaś już okazję przetestować nasze produkty? Czy poleciłabyś innym przyszłym mamom rajstopy, pończochy czy może podkolanówki? Chętnie poznamy Twoją opinię! :)

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl