Pokonaj grawitację
Praca przy biurku, godziny spędzone w samochodzie i kanapowe popołudnia to wyzwanie nie tylko dla naszego kręgosłupa, ale także dla układu krążenia. Brak aktywności powoduje zastój krwi, który może prowadzić do uczucia ciężkości nóg, obrzęków, a nawet powstawania żylaków. Jak temu zapobiec? Włóż na siebie rajstopy, pończochy lub podkolanówki Veera i wprowadź do swojej codzienności kilka ruchowych nawyków.
Niby nic
Siedzenie z pozoru zdaje się być odpoczynkiem. Jednak każda godzina spędzona w tej samej pozycji to obciążenie dla procesu krążenia krwi, szczególnie w nogach. Grawitacja sprawia, że krew ma trudności z powrotem do serca, co prowadzi do jej zastoju w dolnych partiach ciała. Skutkiem tego mogą być opuchlizna, uczucie zmęczenia i ciężkości kończyn, a w dłuższej perspektywie – rozwój żylaków. Ignorując te objawy zwiększasz ryzyko doprowadzenia do przewlekłej niewydolności żylnej, która wymaga już interwencji medycznej.
Metoda małych kroków
Kluczem do utrzymania nóg w zdrowiu jest świadome podejście do codziennego trybu życia i regularna profilaktyka. Nie musisz od razu brać udziału w maratonie czy zrywać się o świcie na siłownię. Nawet najdrobniejsze, proste aktywności, są skuteczne, jeżeli będziesz wykonywać je systematycznie.
Przerwa w pracy siedzącej? Zamiast scrollowania nowinek w telefonie przejdź się na krótki spacer – chociażby po schodach czy wokół budynku. Kolejna godzina przed komputerem i nie możesz teraz oderwać się na dłużej? Porozciągaj plecy, ręce i nogi przy biurku lub chociaż pokręć kilka kółek stopami. Czekasz przy ekspresie aż Twoja kawa będzie gotowa? Wykonaj w tym czasie parę podskoków lub pajacyków. Popołudniu kusi Cię nowy odcinek ulubionego serialu? Spróbuj połączyć to ze spokojnym korzystaniem z rowerka stacjonarnego. Twoje ciało szybko doceni te drobne kroki, którymi z każdym kolejnym dniem wyrabiasz w sobie zdrowe, ruchowe nawyki na stałe.
Nie zapomnij o Veera!
Jeżeli siedząca pozycja towarzyszy Ci na co dzień i trudno o większą dawkę aktywności, to konieczne będzie dodatkowe wsparcie dla Twojego krążenia. Każdego dnia, tuż po przebudzeniu, wkładaj na siebie rajstopy, pończochy lub podkolanówki kompresyjne marki Veera. Tego typu produkty pończosznicze usprawnią przepływ krwi żylnej i sprawią, że Twoje nogi będą czuły się lekko aż do wieczora. Zastosowany w nich trójstopniowy, zmienny ucisk zmniejsza się od kostki ku górze, by pomagać żyłom przepompowywać krew do serca. Dzięki temu zwęża się przekrój żył i przywrócona zostaje czynność zastawek, co przeciwdziała pękaniu naczynek, powstawaniu żylaków i obrzęków. Przyjemny w dotyku, trwały materiał sprawdzi się do wielu codziennych i okazjonalnych stylizacji. Twoja sylwetka będzie pięknie wymodelowana i podkreślona.
Którą serię wypróbujesz jako pierwszą? Uroczą Veera Fashion z motywem serc lub kropek czy klasyczną Przeciwżylakową z szerokim wachlarzem kolorystycznym?