Odpowiednio dobrane rajstopy, pończochy czy podkolanówki kompresyjne to kwestia estetyki, dobrego samopoczucia, a także zdrowia. Jak więc dokonywać prawidłowych wyborów? W jaki sposób używać produktów uciskowych, by zadbać o swoje nogi na co dzień?

Problem pod lupą
Wiele z nas wciąż mylnie podchodzi do pojawiających się dolegliwości żylnych. Wbrew wciąż powszechnej opinii, nie tylko te już widoczne na nogach żylaki są wskazaniem do używania pończoszniczych wyrobów kompresyjnych. Powracające uczucie ciężkości nóg, obrzęki czy nawet drobne pajączki także są symptomami, przy których warto zadbać o profilaktykę krążenia w kończynach dolnych. Te pozornie niewinne objawy, jeśli zostaną zaniedbane, mogą przerodzić się w poważne problemy zdrowotne. Dlatego warto reagować na pierwsze sygnały.

Nie tylko rozmiar ma znaczenie
Sięgając po rajstopy, pończochy czy podkolanówki przeciwżylakowe należy przede wszystkim uwzględnić stopień zaawansowania dysfunkcji nóg. Dobrze jest skonsultować się w tej materii z lekarzem lub specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednią klasę kompresji podaną w mmHg. Dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z produktami uciskowymi, zalecana jest zazwyczaj kompresja profilaktyczna (od 8 mmHg).

Spośród swojego asortymentu marka Veera na poszczególne dolegliwości rekomenduje wartości ucisku:

• 8-12 mmHg (40 DEN): profilaktyka oraz zmęczone, bolące i ciężkie nogi;
• 13-17 mmHg (70 DEN): zmęczone nogi, ból nóg na koniec dnia, opuchlizna nóg, obrzęk w okolicy kostki ustępujący po przespanej nocy;
• 18-21 mmHg (140 DEN): pierwsze zmiany żylne, pękanie naczynek, pajączki, ciągły ból nóg, opuchlizna nóg, obrzęk w okolicy kostki nie ustępujący po przespanej nocy.

Nie mniej istotne jest także dokładne zmierzenie nóg. Najlepiej zrobić to rano, gdy kończyny są wypoczęte i nieopuchnięte. Pomiary powinny objąć obwód kostki, łydki, a także uda – w zależności od tego, jaki produkt zamierzamy nosić. Rajstopy lub pończochy mają być dopasowane do naszej figury, ale jednocześnie nie mogą powodować dyskomfortu podczas ich noszenia.

Noś się dobrze
Załóż wybrany produkt pończoszniczy zaraz po przebudzeniu, zanim nogi zaczną puchnąć. Rób to powoli i ostrożnie, unikając zbyt mocnego naciągania materiału, by nie uszkodzić włókien kompresyjnych.

Wyrób noś przez cały dzień, aż do wieczora. Na czas nocy dajemy nogom odpocząć, ściągając rajstopy, pończochy czy podkolanówki. Warto pamiętać, że kompresja działa najefektywniej, gdy jest stosowana regularnie.

Dbaj od początku
Odpowiednie traktowanie produktów pończoszniczych z pewnością przedłuży ich żywotność. Pierz je ręcznie, w letniej wodzie, nie używając silnych detergentów. Unikaj wykręcania materiału – zamiast tego delikatnie odciśnij z niego nadmiar wody w ręcznik i pozostaw do wyschnięcia w pozycji poziomej. Przechowuj wyroby w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego słońca, które może osłabić ich elastyczność.

Dbanie o zdrowie to proces. Choć wymaga cierpliwości i systematyczności, to przy odpowiednim nastawieniu może być także przyjemny!