Sen zdecydowanie należy do jednego z najważniejszych filarów dobrego samopoczucia i zdrowia. Wraz z dietą i choćby minimalną dawką ruchu, tworzy on fundament, dzięki któremu nasz organizm jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Nie tylko niedobór snu, ale także spadek jego jakości może mieć znaczący, negatywny wpływ na nastrój oraz fizyczną i umysłową kondycję człowieka. Cóż więc robić, jeżeli nie śpimy tak, jak należy?

Koszmarny sen

Problem bezsenności lub płytkiego, przerywanego snu dotyka wielu ludzi. Statystycznie kobiety narażone są na niego częściej. Wpływa na to zarówno ich gospodarka hormonalna, jak i chroniczne borykanie się z nadmiernym przepływem myśli („overthinking”). Stres oraz codzienne obowiązki i wyzwania sprawiają, że nie potrafimy się zrelaksować i swobodnie zasnąć. W konsekwencji jesteśmy osłabione, bardziej podatne na choroby i infekcje, mamy zaburzony metabolizm, a nasz układ krwionośny jest w dużo gorszej kondycji. Dotyczy to także krążenia krwi w kończynach. Zatem problemy senne mogą pośrednio przyczyniać się do zwiększonego ryzyka powstawania żylaków.

Nie tylko ilość

Długość snu jest podstawą naszego dobrego samopoczucia. Jeżeli jednak w ciągu nocy kilkukrotnie się wybudzamy, nieprawidłowo oddychamy, czy też układamy w wyjątkowo niekomfortowej dla ciała pozycji, to na niewiele się zda spędzanie w łóżku choćby i połowy doby. Poprawa jakości snu wymaga holistycznego podejścia. Warto zadbać o odpowiednią dietę, bogatą w magnez, tryptofan i witaminy z grupy B oraz regularnie nawadniać się. Unikanie niebieskiego światła ekranów na godzinę przed snem oraz relaksujące rytuały, takie, jak ciepła kąpiel czy czytanie książki pomogą wyciszyć umysł, wspomagając nas w zasypianiu. Koniecznie zadbaj także o przewiewną, wygodną pościel i możliwie często wietrz sypialnię. A w celu wsparcia krążenia krwi w kończynach sięgnij po kompresyjne produkty pończosznicze marki Veera.

Lepiej z Veera

Tak, jak sen wpływa na krążenie krwi, tak poprawa kondycji układu krwionośnego może wpłynąć na jakość Twojego snu. Nie wahaj się więc korzystać z dostępnych na rynku rozwiązań. To, że produkty kompresyjne rekomendowane są głównie dla osób z zaawansowanymi problemami żylnymi jest mitem. Jeżeli spędzasz dużo czasu w pozycji stojącej lub siedzącej, często podróżujesz, czy miewasz naprawdę intensywne w działania dni, również je docenisz.
Rajstopy, pończochy i podkolanówki Veera dziane są zgodnie z anatomiczną budową naszych kobiecych ciał. Ich stopniowany ucisk, zmniejszający się od kostki ku górze, wspomoże krążenie krwi w żyłach, zniweluje obrzęki, zapobiegnie pękaniu naczynek, a także powstawaniu żylaków. Korzystając z serii produktów Veera Przeciwżylakowa regularnie, pozbędziesz się uczucia ciężkości nóg i pięknie je wymodelujesz.

Ciesz się więc pełnią lata i zdrowym snem razem z Veera!