Już 22 czerwca zaczynamy kalendarzowe lato, a wraz z nim wakacje i urlopy. Niezależnie od tego, czy większość czasu spędzicie na działce, nad morzem, w górach, domu czy pracy, koniecznie zadbajcie o ochronę swoich nóg. Nie dajcie się pajączkom i pomarańczowej skórce w najcieplejsze i najfajniejsze dni w roku!
Co może nam pomóc w skutecznym powrocie do formy? Najogólniej mówiąc – po prostu zdrowy tryb życia. Co to hasło tak właściwie oznacza? Po pierwsze zwiększenie aktywności, po drugie – zmianę przyzwyczajeń dotyczących spędzania czasu i odżywiania, a po trzecie – profilaktykę.
Wrzesień dla większości z nas oznacza powrót z wakacji do firmowej rzeczywistości. Dopóki pogoda zachęca do spacerowania czy uprawiania sportów na świeżym powietrzu, nasze nogi mają okazję do częstej aktywności i relaksu po 8 godzinach pracy za biurkiem lub na stojąco. Jednak, gdy zrobi się zimno i mokro, czas wolny będziemy chętniej spędzały w czterech ścianach. Jak więc w okresie jesiennym możemy zadbać o zdrowie naszych nóg w pracy i poza nią?