Sen zdecydowanie należy do jednego z najważniejszych filarów dobrego samopoczucia i zdrowia. Wraz z dietą i choćby minimalną dawką ruchu, tworzy on fundament, dzięki któremu nasz organizm jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Nie tylko niedobór snu, ale także spadek jego jakości może mieć znaczący, negatywny wpływ na nastrój oraz fizyczną i umysłową kondycję człowieka. Cóż więc robić, jeżeli nie śpimy tak, jak należy?