Cenniki do pobrania

profilaktyka

Tego można uniknąćpomaranczka

Bacznie obserwując nasz organizm możemy spostrzec pierwsze symptomy choroby i zapobiec jej rozwojowi. Skurcze mięśni łydek, obrzęk, bóle, uczucie ciężkości i zmęczenia nóg, pojawienie się drobnych czerwono-fioletowych żyłek – to powinno postawić nas na nogi!Wizyta u lekarza w pewnych przypadkach może okazać się potrzebna, ale warto też zmienić tryb życia i samemu zająć się problemem. Jeżdżąc na rowerze, pływając, biegając czy nawet wykonując proste ćwiczenia w domu – ograniczamy ryzyko powstawania żylaków.

Co można zrobić, aby zapobiec wystąpieniu żylaków?

  • unikaj nadmiernego przyrostu masy ciała
  • unikaj długiego stania lub siedzenia oraz zakładania nogi na nogę
  • odpoczywaj i śpij z lekko uniesionymi nogami, a gdy siedzisz opieraj je na podnóżku, ponieważ to ułatwi krążenie krwi
  • nie dźwigaj ciężkich rzeczy
  • prowadź aktywny styl życia: wykonuj ćwiczenia każdego dnia, pływaj, chodź na spacery
  • nie wkładaj uciskającej i krępującej ruchy odzieży, ani skarpet czy podkolanówek ze zbyt obcisłym i wrzynającym się ściągaczem
  • noś wygodne obuwie: buty z szerokimi noskami i na niewysokich obcasach (te powyżej pięciu centymetrów blokują mięśnie łydek, najlepsze będą dwu-cztero centymetrowe). Dlaczego nie nosić zupełnie płaskich butów? Bo w nich ciężar ciała nadmiernie obciąża stopy i utrudnia krążenie.
  • zadbaj o odpowiednią dietę: produkty bogate w błonnik oraz witaminy (szczególnie wit.C i PP), ogranicz ilość soli
  • profilaktycznie noś specjalne rajstopy przeciwżylakowe lub pończochy przeciwżylakowe o zmiennym, trójstopniowym ucisku, które odpowiednio uciskając poszczególne partie nóg, działają jak masaż i wspomagają krążenie krwi i limfy.
  • ulgę przyniosą ci też masaże stóp szorstką myjką, naprzemienne polewanie ich zimną i ciepłą wodą oraz moczenie w letniej wodzie z solami do nóg


Skuteczność naszych działań możemy zwiększyć stosując jedną z najstarszych metod leczenia chorób żył, czyli terapię uciskową. To sposób opracowany już przez starożytnych i wykorzystywany przez wieki i pokolenia. Można zastosować elastyczne bandaże. Ale teraz – dzięki nowoczesnym technologiom – w miejsce owijania się bandażami uciskowymi możemy użyć wygodnych, delikatnych i miękkich ubrań – skarpet, podkolanówek, rajstop czy pończoch przeciwżylakowych. To taka walka z żylakami dla leniwych. A także dla tych, którym brak czasu i sił na inne formy. I dla tych, którzy chcą zwiększyć skuteczność wysiłków.

Profilaktyka

Należy pamiętać o tym, że dużo łatwej jest zapobiegać niż leczyć. Dlatego też w początkowym stadium choroby żylakowej stosuje się  profilaktykę, która ma na celu poprawienie przepływu krwi oraz wzmocnienie ścian naczyń.  Na tym etapie bardzo ważne jest stosowanie metody uciskowej. Zaleca się noszenie rajstop lub podkolanówek o stopniowanym ucisku, które efektywnie zmniejszają obrzęk i poprawiają przepływ krwi w żyłach. Dodatkowo można stosować preparaty doustne poprawiające napięcie ścian naczyń żylnych.

W leczeniu ważne jest stosowanie jednocześnie różnych metod terapeutycznych oraz profilaktycznych zapobiegających postępowi i powikłaniom choroby.

W artykule leczenie znajdziesz krótki test, który pomoże Ci zidentyfikować, czy Twoje dolegliwości mogą świadczyć o początku choroby.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Zaloguj się

Użytkowanie sklepu oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.

Click Shop | Hosting home.pl